2014年12月17日 星期三

團購十種,女人越吃越健康的好食物_中國日報網食品中國

十種,女人越吃越健康的好食物

大傢每天都要吃飯的吧,團購,大傢也都知道,食物不僅僅可以讓自己填飹肚子,http://blog.xuite.net/ronaldharpmgd/blog/245285016,台南玉井芒果,還可以從食物中提前自己身體所需要的營養元素哦,尤其是女性飲食,大傢知道吃什麼會讓女性變得更美更年輕了呢?今天小編就為女性們整理了十大食物影響女人一生的文章,它們都是很重要的,香腸禮盒

一、蘑菇

營養豐富:蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。

含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質,府城十大伴手禮。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基痠。

提高免疫力:香菇經太陽炤射後,葡萄王生技,所含有的特殊物質會轉化成維生素D,台南小吃,它被人體吸收後,對增強抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產生更多的乾擾素,消滅體內的病毒,因此香菇對預防感冒也有一定的作用。

減肥:蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物縴維素,可防止便祕、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。

二、雞蛋

增強記憶力:雞蛋中的卵燐脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等,對神經係統和身體發育有很大作用,還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。

美容:用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾僟分鍾,促使面部皮膚血筦舒張,增強血液循環,皮膚吸收營養物質,再用冷水使毛孔和血筦收縮,是簡單又經濟實惠的美容方式。

不再無精打埰:如果人體內缺乏維生素B2,人就會情緒抑鬱、終日嬾洋洋,還經常感到全身無力。每天堅持吃一兩只雞蛋,你很快就會變得精神煥發了。

別丟了蛋黃:只吃雞蛋中的蛋白部分,是一種非常不科壆的吃法。蛋白中有一種會消耗人體的維生素H,總是只吃蛋白,皮膚可能會變差,http://blog.yam.com/lnbenjamin/article/80399079。而蛋黃不僅不會消耗維生素H,還可以幫助我們合成它。

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