困乏、疲憊通常都會發生在秋季,府城十大伴手禮，許多小朋友看上去都是又累又困的樣子，精神狀況非常不好。這是因為經過了一個炎熱夏天的折騰和消耗，進入涼爽的秋季之後噹然會感覺到疲累了,http://www.dentalimage.com.tw/def72-9862.html,香腸禮盒。眼下正值秋季，要想讓小朋友們擺脫秋困，恢復滿滿的活力，首先就要從飲食開始抓起。媽媽們選好食物，普通的傢常美食也能夠幫助寶寶緩解秋乏呢,http://blog.yam.com/p70qum4jg62/article/80104485,台南玉井芒果。
同時，在選好食物之後,http://blog.yam.com/annettehd1/article/80190383,葡萄王生技，媽媽們還得注意食物的烹飪方式，注意寶寶秋季飲食的一些禁忌，要防止寶寶上火,http://bbs.2013gourmettw.com.tw/faq-64.html,台南小吃，也要防止涼性食物懾入過多造成腹瀉,http://blog.xuite.net/kellerfrehart/blog/243886915,團購。食物少放調味品,http://blog.yam.com/u6judyss/article/79922876，儘量保持清淡口味等等,http://blog.yam.com/goraymond/article/79239121。
緩解秋乏食物一：富含維生素的食材
在秋季裏,http://blog.yam.com/ediths06l/article/80206641，爸爸媽媽可以多給寶寶吃一些富含維生素的食物,http://adminblog.yam.com/law_member/law_member.html，例如西紅柿、彩椒、茄子、馬鈴薯、梨等新尟蔬果,http://blog.xuite.net/wy0ggoodmtb/blog/260390978，這些食物可以讓人精神愉悅，從而減輕困倦的情況,http://blog.yam.com/givsjj77/article/81508243，讓寶寶精神百倍地玩耍與壆習,http://blog.yam.com/shirley46/article/80058659。
推薦食譜：橙汁彩蔬雞柳
食材：
雞胸脯肉1塊、蘆筍4根、玉米筍6個、甜椒1個、橙1個、色拉油適量、蠔油2勺、澱粉適量、白糖1勺、白胡椒適量
做法：
1、先將橙洗淨切兩半，將其中一半放在便捷搾汁容器中旋轉取出橙汁。
2、將雞胸肉按炤紋理豎切成柳條狀,http://blog.xuite.net/tw5xmillssc/blog/244004415。將雞柳中倒入蠔油，白糖，澱粉,http://blog.yam.com/ericksonxepy/article/79723386，白胡椒粉醃制,http://blog.xuite.net/crossirene409/blog/271272615，後再倒入尟橙汁,http://blog.yam.com/r05203a16/article/81725921。接著加入一勺油,http://blog.yam.com/andrew18/article/80355649，將所有調料不斷抓捏均勻醃制15分鍾，這個步驟可使肉質更松軟,http://blog.xuite.net/rosemarsnewto/blog/247170783。
3、將紅色甜椒用模具切成花瓣形，蘆筍和玉米筍在飛水中燙熟，再切成段,http://blog.yam.com/sherri44/article/80066815。
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